Полезная информация

Найдено 5

Вам поставили диагноз «диабет 2 типа». Первое, что приходит на ум большинству: «Мне теперь ничего нельзя?». Это заблуждение. Хуже того, оно часто приводит к тому, что люди либо полностью ломают привычный уклад, пытаясь голодать или питаться одной гречкой, либо, наоборот, машут на все рукой: «Все равно ничего не поможет». Оба пути опасны. Ваше питание при […]

Многие думают: беременность — это всегда что-то светлое, легкое, естественное. Физиологический процесс, природа знает, как лучше. Но реальность часто бывает другой. Иногда природа нуждается в очень серьезной поддержке, а будущей маме — в усиленном внимании. Мы говорим о ситуации, когда обычное наблюдение не подходит. Это называется беременность высокого риска. И именно здесь начинается принципиально другая […]

В интернете сотни чудодейственных диет, обещающих минус десять килограммов за неделю. Журналы пестрят советами «похудеть к лету», а каждый второй блогер мнит себя экспертом по питанию. Кажется, что для похудения нужна только сила воли, а информация — вот она, бери и пользуйся. Но правда намного сложнее и, что самое главное, часто — опаснее. Многие хотят […]

Вы, наверное, не раз пробовали. Сидели на «кето», «гречке», «Дюкане», «интервальном голодании». Может, даже сбрасывали несколько килограммов. Но потом они возвращались, прихватив с собой пару лишних. Знакомо? Большая часть людей, которые читают это, прошли через этот круг ада. И вы не одиноки. Дело не в вашей силе воли. Дело в том, что большинство методов, которые […]

Хватит уже крутиться в этом замкнутом круге: новая диета, потом срыв, потом еще больший набор веса. Вы не одиноки, многие через это проходят. И дело не в вашей слабой воле или отсутствии мотивации. Проблема гораздо глубже, и она кроется в самом подходе. Люди часто воспринимают похудение как временное испытание, а не как перестройку всего образа […]